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XXL Hamburger Brötchen mit Sesam - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

286kcal

1.197 kJ · 1 Stück: 214 kcal

Eiweiß 10,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 45,3 g 65 % kcal

Fett 5,9 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von XXL Hamburger Brötchen mit Sesam

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 65.5 % Fett: 19.2 %

Nährwerte von XXL Hamburger Brötchen mit Sesam im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für XXL Hamburger Brötchen mit Sesam je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück XXL Hamburger Brötchen mit Sesam abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 1 Stück XXL Hamburger Brötchen mit Sesam wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu XXL Hamburger Brötchen mit Sesam

Wie viele Kalorien hat XXL Hamburger Brötchen mit Sesam?

100 g XXL Hamburger Brötchen mit Sesam enthalten 286 kcal (1.197 kJ). Eine Portion (1 Stück, 75 g) kommt auf 214 kcal.

Welche Nährwerte hat XXL Hamburger Brötchen mit Sesam?

Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 45,3 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt XXL Hamburger Brötchen mit Sesam?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g XXL Hamburger Brötchen mit Sesam rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück XXL Hamburger Brötchen mit Sesam zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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