Backwaren - Carr‘s

wholemeal flour - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

333kcal

1.394 kJ · 1 Portion: 117 kcal

Eiweiß 15,2 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 60,5 g 77 % kcal

Fett 1,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von wholemeal flour

Eiweiß: 19.3 % Kohlenhydrate: 76.9 % Fett: 3.7 %

Nährwerte von wholemeal flour im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für wholemeal flour je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion wholemeal flour abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 1 Portion wholemeal flour wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu wholemeal flour

Wie viele Kalorien hat wholemeal flour?

100 g wholemeal flour enthalten 333 kcal (1.394 kJ). Eine Portion (1 Portion, 35 g) kommt auf 117 kcal.

Welche Nährwerte hat wholemeal flour?

Je 100 g: 15,2 g Eiweiß, 60,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt wholemeal flour?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g wholemeal flour rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion wholemeal flour zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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