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Weizenbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

260kcal

1.089 kJ · 1 Stück: 156 kcal

Eiweiß 9,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 46,4 g 73 % kcal

Fett 3,5 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Weizenbrötchen

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 73.1 % Fett: 12.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizenbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weizenbrötchen im Detail

1 Stück Weizenbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 156 kcal aus 1 Stück Weizenbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizenbrötchen

Wie viele Kalorien hat Weizenbrötchen?

100 g Weizenbrötchen enthalten 260 kcal (1.089 kJ). Eine Portion (1 Stück, 60 g) kommt auf 156 kcal.

Welche Nährwerte hat Weizenbrötchen?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 46,4 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenbrötchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Weizenbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 156 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 166 Minuten Krafttraining.

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