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Backwaren - Diverse

Waffeln - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Waffel (40 g)
Brennwert: 291,0 kcal / 1.218,0 kJ 116,4 kcal / 487,2 kJ
Eiweiß: 8,0 g 3,2 g
Kohlenhydrate: 33,0 g 13,2 g
davon Zucker: 8,9 g 3,6 g
Fett: 14,0 g 5,6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2,9 g 1,2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3,5 g 1,4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 7,0 g 2,8 g
Salz: 0,20 g 0,08 g
Wassergehalt: 45,0 % 45,0 %
Ballaststoffe: 1,2 g 0,5 g
Broteinheiten: 2,8 g 1,1 g
Cholesterin: 90,0 mg 36,0 mg

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Waffeln je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 100 µg 40 µg
Vitamin C: 0,4 mg 0,16 mg
Vitamin E: 0,7 mg 0,28 mg

Mineralien

Eisen: 0,4 mg 0,16 mg
Kalzium: 54 mg 21,6 mg
Magnesium: 10 mg 4 mg
Schwefel: 67 mg 26,8 mg
Zink: 0,6 mg 0,24 mg

Brennwerte von Waffeln

Eiweiß: 11.0 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 45.5 % der Kalorien
Fett: 43.4 % der Kalorien

Waffeln im Kalorien-Vergleich zu anderen Backwaren-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Backwaren.

Brennwert: 291 kcal
0 172.520 kcal
Eiweiß: 8 g
0 600 g
Kohlenhydrate: 33 g
0 781 g
Fett: 14 g
0 358 g
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Waffeln

Fotoquelle: Albrecht E. Arnold / pixelio.de - Waffeln

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