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Backwaren - Diverse
Waffeln - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Waffel (40 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 291,0 kcal / 1.218,0 kJ | 116,4 kcal / 487,2 kJ |
| Eiweiß: | 8,0 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate: | 33,0 g | 13,2 g |
| davon Zucker: | 8,9 g | 3,6 g |
| Fett: | 14,0 g | 5,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 g | 1,2 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 3,5 g | 1,4 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 7,0 g | 2,8 g |
| Salz: | 0,20 g | 0,08 g |
| Wassergehalt: | 45,0 % | 45,0 % |
| Ballaststoffe: | 1,2 g | 0,5 g |
| Broteinheiten: | 2,8 g | 1,1 g |
| Cholesterin: | 90,0 mg | 36,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Waffeln je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 100 µg | 40 µg |
| Vitamin C: | 0.4 mg | 0.16 mg |
| Vitamin E: | 0.7 mg | 0.28 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.4 mg | 0.16 mg |
| Kalzium: | 54 mg | 21.6 mg |
| Magnesium: | 10 mg | 4 mg |
| Schwefel: | 67 mg | 26.8 mg |
| Zink: | 0.6 mg | 0.24 mg |
Brennwerte von Waffeln
|
Waffeln im Kalorien-Vergleich zu anderen Backwaren-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Backwaren.
| Brennwert: |
291 kcal 0   172.520 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
8 g 0 600 g
|
| Kohlenhydrate: |
33 g 0 781 g
|
| Fett: |
14 g 0 358 g
|
Fotoquelle: Albrecht E. Arnold / pixelio.de - Waffeln
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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