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Waffel mit Schokolade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

454kcal

1.901 kJ · eine Wafel: 259 kcal

Eiweiß 5,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 54,5 g 48 % kcal

Fett 23,5 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Waffel mit Schokolade

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 48.4 % Fett: 47.0 %

Nährwerte von Waffel mit Schokolade im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Waffel mit Schokolade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

eine Wafel Waffel mit Schokolade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 259 kcal aus eine Wafel Waffel mit Schokolade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Waffel mit Schokolade

Wie viele Kalorien hat Waffel mit Schokolade?

100 g Waffel mit Schokolade enthalten 454 kcal (1.901 kJ). Eine Portion (eine Wafel, 57 g) kommt auf 259 kcal.

Welche Nährwerte hat Waffel mit Schokolade?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 54,5 g Kohlenhydrate und 23,5 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 30,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Waffel mit Schokolade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Waffel mit Schokolade rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um eine Wafel Waffel mit Schokolade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 259 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 276 Minuten Krafttraining.

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