Backwaren - 3 Ähren Brot

Vollkornknäckebrot Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

339kcal

1.419 kJ · Scheibe: 27 kcal

Eiweiß 10,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 60,6 g 80 % kcal

Fett 1,9 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornknäckebrot Roggen

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 80.1 % Fett: 5.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornknäckebrot Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkornknäckebrot Roggen im Detail

Mineralien

Scheibe Vollkornknäckebrot Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus Scheibe Vollkornknäckebrot Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornknäckebrot Roggen

Wie viele Kalorien hat Vollkornknäckebrot Roggen?

100 g Vollkornknäckebrot Roggen enthalten 339 kcal (1.419 kJ). Eine Portion (Scheibe, 8 g) kommt auf 27 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornknäckebrot Roggen?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 60,6 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 18,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornknäckebrot Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornknäckebrot Roggen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Vollkornknäckebrot Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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