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Vollkornkekse IT - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

434kcal

1.817 kJ

Eiweiß 8,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 54 % kcal

Fett 18,5 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornkekse IT

Eiweiß: 7.4 % Kohlenhydrate: 54.3 % Fett: 38.3 %

Nährwerte von Vollkornkekse IT im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornkekse IT je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornkekse IT abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 434 kcal aus 100 g Vollkornkekse IT wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornkekse IT

Wie viele Kalorien hat Vollkornkekse IT?

100 g Vollkornkekse IT enthalten 434 kcal (1.817 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornkekse IT?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 18,5 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornkekse IT?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornkekse IT rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornkekse IT zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 434 kcal etwa 116 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 463 Minuten Krafttraining.

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