Backwaren - Diverse

Vollkornkeks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

440kcal

1.842 kJ

Eiweiß 10,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 50 % kcal

Fett 20,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornkeks

Eiweiß: 9.1 % Kohlenhydrate: 50.0 % Fett: 40.9 %

Nährwerte von Vollkornkeks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornkeks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornkeks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 440 kcal aus 100 g Vollkornkeks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornkeks

Wie viele Kalorien hat Vollkornkeks?

100 g Vollkornkeks enthalten 440 kcal (1.842 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornkeks?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornkeks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornkeks rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornkeks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 440 kcal etwa 118 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 469 Minuten Krafttraining.

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