Backwaren - Diverse

Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

231kcal

967 kJ

Eiweiß 9,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 39,9 g 69 % kcal

Fett 3,9 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 69.2 % Fett: 15.2 %

Nährwerte von Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 231 kcal aus 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen?

100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen enthalten 231 kcal (967 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 39,9 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 231 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 246 Minuten Krafttraining.

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