Backwaren - Golden Toast

Vollkorn-Toastie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

217kcal

909 kJ · 1 Toastie: 109 kcal

Eiweiß 9,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 74 % kcal

Fett 2,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Toastie

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 73.8 % Fett: 8.7 %

Nährwerte von Vollkorn-Toastie im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Toastie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Toastie Vollkorn-Toastie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 1 Toastie Vollkorn-Toastie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Toastie

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Toastie?

100 g Vollkorn-Toastie enthalten 217 kcal (909 kJ). Eine Portion (1 Toastie, 50 g) kommt auf 109 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Toastie?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Toastie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Toastie rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Toastie Vollkorn-Toastie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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