Backwaren - Diverse

Vollkorn-Pfannkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ · 1 Pfannkuchen: 143 kcal

Eiweiß 6,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 46 % kcal

Fett 3,0 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Pfannkuchen

Eiweiß: 25.3 % Kohlenhydrate: 46.3 % Fett: 28.4 %

Nährwerte von Vollkorn-Pfannkuchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Pfannkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Pfannkuchen Vollkorn-Pfannkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 1 Pfannkuchen Vollkorn-Pfannkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Pfannkuchen

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Pfannkuchen?

100 g Vollkorn-Pfannkuchen enthalten 130 kcal (544 kJ). Eine Portion (1 Pfannkuchen, 110 g) kommt auf 143 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Pfannkuchen?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Pfannkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Pfannkuchen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Pfannkuchen Vollkorn-Pfannkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 153 Minuten Krafttraining.

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