Backwaren - Mühlengold

Vollkorn Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte

ALDI

Brennwert je 100 g

296kcal

1.239 kJ · 1 Scheibe: 21 kcal

Eiweiß 13,2 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 43,6 g 68 % kcal

Fett 3,1 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Knäckebrot

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 68.4 % Fett: 10.9 %

Nährwerte von Vollkorn Knäckebrot im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Knäckebrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollkorn Knäckebrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 1 Scheibe Vollkorn Knäckebrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Knäckebrot

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Knäckebrot?

100 g Vollkorn Knäckebrot enthalten 296 kcal (1.239 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 7 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Knäckebrot?

Je 100 g: 13,2 g Eiweiß, 43,6 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 20,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Knäckebrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Knäckebrot rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollkorn Knäckebrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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