Backwaren - Real
Vital & Fit Brötchen, Mehrkornbrötchen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
263kcal
1.103 kJ · 1 Stück: 237 kcal
Brennwertverteilung von Vital & Fit Brötchen, Mehrkornbrötchen
Nährwerte von Vital & Fit Brötchen, Mehrkornbrötchen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (90 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 263,4 kcal1.103,0 kJ | 237,1 kcal992,7 kJ |
| Eiweiß | 9,1 g | 8,2 g |
| Kohlenhydrate | 42,0 g | 37,8 g |
| davon Zucker | 3,2 g | 2,9 g |
| Fett | 5,2 g | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 0,6 g |
| Salz | 1,20 g | 1,08 g |
| Ballaststoffe | 6,1 g | 5,5 g |
| Broteinheiten | 3,5 g | 3,2 g |
Mineralien
| Magnesium | 62 mg | 55.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vital & Fit Brötchen, Mehrkornbrötchen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Vital & Fit Brötchen, Mehrkornbrötchen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 237 kcal aus 1 Stück Vital & Fit Brötchen, Mehrkornbrötchen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 63 Minuten |
| Joggen | 19 Minuten |
| Radfahren | 24 Minuten |
| Krafttraining | 253 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vital & Fit Brötchen, Mehrkornbrötchen
Wie viele Kalorien hat Vital & Fit Brötchen, Mehrkornbrötchen?
100 g Vital & Fit Brötchen, Mehrkornbrötchen enthalten 263 kcal (1.103 kJ). Eine Portion (1 Stück, 90 g) kommt auf 237 kcal.
Welche Nährwerte hat Vital & Fit Brötchen, Mehrkornbrötchen?
Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Dazu kommen 6,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vital & Fit Brötchen, Mehrkornbrötchen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vital & Fit Brötchen, Mehrkornbrötchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Vital & Fit Brötchen, Mehrkornbrötchen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 237 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 253 Minuten Krafttraining.
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