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Toast Brötchen Roggenmisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 1 Brötchen: 138 kcal

Eiweiß 6,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 82 % kcal

Fett 1,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Toast Brötchen Roggenmisch

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 82.2 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Toast Brötchen Roggenmisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Toast Brötchen Roggenmisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Brötchen Toast Brötchen Roggenmisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 1 Brötchen Toast Brötchen Roggenmisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Toast Brötchen Roggenmisch

Wie viele Kalorien hat Toast Brötchen Roggenmisch?

100 g Toast Brötchen Roggenmisch enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 65 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Toast Brötchen Roggenmisch?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 6,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toast Brötchen Roggenmisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toast Brötchen Roggenmisch rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Toast Brötchen Roggenmisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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