Backwaren - Rewe

Toast, Roggen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

249kcal

1.044 kJ · 1 Stück: 62 kcal

Eiweiß 8,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 45,8 g 76 % kcal

Fett 2,5 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Toast, Roggen

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 76.4 % Fett: 9.4 %

Nährwerte von Toast, Roggen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Toast, Roggen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Toast, Roggen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 1 Stück Toast, Roggen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Toast, Roggen

Wie viele Kalorien hat Toast, Roggen?

100 g Toast, Roggen enthalten 249 kcal (1.044 kJ). Eine Portion (1 Stück, 25 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Toast, Roggen?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 45,8 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toast, Roggen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toast, Roggen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Toast, Roggen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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