Backwaren - Brandt
stipp- & Suppenzwieback - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
404kcal
1.691 kJ · 1 Portion: 202 kcal
Brennwertverteilung von stipp- & Suppenzwieback
Nährwerte von stipp- & Suppenzwieback im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 403,8 kcal1.691,0 kJ | 201,9 kcal845,5 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 75,0 g | 37,5 g |
| davon Zucker | 14,0 g | 7,0 g |
| Fett | 5,4 g | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 1,2 g |
| Salz | 1,50 g | 0,75 g |
| Broteinheiten | 6,3 g | 3,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für stipp- & Suppenzwieback je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion stipp- & Suppenzwieback abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 1 Portion stipp- & Suppenzwieback wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 54 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 215 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu stipp- & Suppenzwieback
Wie viele Kalorien hat stipp- & Suppenzwieback?
100 g stipp- & Suppenzwieback enthalten 404 kcal (1.691 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 202 kcal.
Welche Nährwerte hat stipp- & Suppenzwieback?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 75,0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt stipp- & Suppenzwieback?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g stipp- & Suppenzwieback rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion stipp- & Suppenzwieback zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.
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