Backwaren - Diverse

Spritzgebäck, Keks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

540kcal

2.260 kJ · 1 Stück: 86 kcal

Eiweiß 4,6 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 61,8 g 46 % kcal

Fett 30,1 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Spritzgebäck, Keks

Eiweiß: 3.4 % Kohlenhydrate: 46.1 % Fett: 50.5 %

Nährwerte von Spritzgebäck, Keks im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spritzgebäck, Keks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Spritzgebäck, Keks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 1 Stück Spritzgebäck, Keks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spritzgebäck, Keks

Wie viele Kalorien hat Spritzgebäck, Keks?

100 g Spritzgebäck, Keks enthalten 540 kcal (2.260 kJ). Eine Portion (1 Stück, 16 g) kommt auf 86 kcal.

Welche Nährwerte hat Spritzgebäck, Keks?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 61,8 g Kohlenhydrate und 30,1 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spritzgebäck, Keks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spritzgebäck, Keks rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Spritzgebäck, Keks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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