Backwaren - Edeka

Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

497kcal

2.080 kJ

Eiweiß 6,3 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 53 % kcal

Fett 23,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Spekulatius

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 52.8 % Fett: 42.1 %

Nährwerte von Spekulatius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 497 kcal aus 100 g Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Spekulatius?

100 g Spekulatius enthalten 497 kcal (2.080 kJ).

Welche Nährwerte hat Spekulatius?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 33,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spekulatius rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 497 kcal etwa 133 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 530 Minuten Krafttraining.

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