Backwaren - Poensgen

Sonnenkernbrot, Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

242kcal

1.013 kJ · 1 Packung: 1.210 kcal

Eiweiß 6,3 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 45,8 g 77 % kcal

Fett 3,3 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenkernbrot, Brot

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 76.9 % Fett: 12.5 %

Nährwerte von Sonnenkernbrot, Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenkernbrot, Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Sonnenkernbrot, Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.210 kcal aus 1 Packung Sonnenkernbrot, Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenkernbrot, Brot

Wie viele Kalorien hat Sonnenkernbrot, Brot?

100 g Sonnenkernbrot, Brot enthalten 242 kcal (1.013 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.210 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenkernbrot, Brot?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 45,8 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenkernbrot, Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenkernbrot, Brot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Sonnenkernbrot, Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.210 kcal etwa 323 Minuten Spazieren, 97 Minuten Joggen, 121 Minuten Radfahren oder 1291 Minuten Krafttraining.

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