Backwaren -

Sonnenblumen Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

195kcal

815 kJ

Eiweiß 5,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 29,4 g 67 % kcal

Fett 3,9 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumen Vollkornbrot

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 67.0 % Fett: 20.0 %

Nährwerte von Sonnenblumen Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumen Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumen Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 195 kcal aus 100 g Sonnenblumen Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumen Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen Vollkornbrot?

100 g Sonnenblumen Vollkornbrot enthalten 195 kcal (815 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumen Vollkornbrot?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 29,4 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumen Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumen Vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumen Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 195 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 208 Minuten Krafttraining.

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