Backwaren - Glockenbrot

Sonnenblumen Kernbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

221kcal

924 kJ

Eiweiß 7,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 66 % kcal

Fett 4,3 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumen Kernbrot

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 65.6 % Fett: 19.8 %

Nährwerte von Sonnenblumen Kernbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumen Kernbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumen Kernbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 221 kcal aus 100 g Sonnenblumen Kernbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumen Kernbrot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen Kernbrot?

100 g Sonnenblumen Kernbrot enthalten 221 kcal (924 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumen Kernbrot?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumen Kernbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumen Kernbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumen Kernbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 221 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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