Backwaren - carb

sojakleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

812 kJ · 1 Portion: 126 kcal

Eiweiß 13,0 g 93 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 7 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von sojakleie

Eiweiß: 92.9 % Kohlenhydrate: 7.1 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von sojakleie im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für sojakleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion sojakleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 Portion sojakleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu sojakleie

Wie viele Kalorien hat sojakleie?

100 g sojakleie enthalten 194 kcal (812 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 126 kcal.

Welche Nährwerte hat sojakleie?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt sojakleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g sojakleie rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion sojakleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren