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Soja-Quark-Pizzateig by Lot - Kalorien und Nährwerte

100g Sojamehl+ 100gMagerquark+ Hefe

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ · 1 Pizzateig: 386 kcal

Eiweiß 30,0 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 27 % kcal

Fett 2,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Soja-Quark-Pizzateig by Lot

Eiweiß: 63.2 % Kohlenhydrate: 27.4 % Fett: 9.5 %

Nährwerte von Soja-Quark-Pizzateig by Lot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja-Quark-Pizzateig by Lot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Pizzateig Soja-Quark-Pizzateig by Lot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 386 kcal aus 1 Pizzateig Soja-Quark-Pizzateig by Lot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja-Quark-Pizzateig by Lot

Wie viele Kalorien hat Soja-Quark-Pizzateig by Lot?

100 g Soja-Quark-Pizzateig by Lot enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (1 Pizzateig, 200 g) kommt auf 386 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja-Quark-Pizzateig by Lot?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja-Quark-Pizzateig by Lot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja-Quark-Pizzateig by Lot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Pizzateig Soja-Quark-Pizzateig by Lot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 386 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 412 Minuten Krafttraining.

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