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Sigara Börek mit Spinat und Fetafüllung. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

305kcal

1.277 kJ · Teigtasche: 488 kcal

Eiweiß 4,6 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 21,8 g 30 % kcal

Fett 21,1 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Sigara Börek mit Spinat und Fetafüllung.

Eiweiß: 6.2 % Kohlenhydrate: 29.5 % Fett: 64.3 %

Nährwerte von Sigara Börek mit Spinat und Fetafüllung. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sigara Börek mit Spinat und Fetafüllung. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Teigtasche Sigara Börek mit Spinat und Fetafüllung. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 488 kcal aus Teigtasche Sigara Börek mit Spinat und Fetafüllung. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sigara Börek mit Spinat und Fetafüllung.

Wie viele Kalorien hat Sigara Börek mit Spinat und Fetafüllung.?

100 g Sigara Börek mit Spinat und Fetafüllung. enthalten 305 kcal (1.277 kJ). Eine Portion (Teigtasche, 160 g) kommt auf 488 kcal.

Welche Nährwerte hat Sigara Börek mit Spinat und Fetafüllung.?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 21,8 g Kohlenhydrate und 21,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sigara Börek mit Spinat und Fetafüllung.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sigara Börek mit Spinat und Fetafüllung. rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teigtasche Sigara Börek mit Spinat und Fetafüllung. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 488 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 521 Minuten Krafttraining.

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