Backwaren - Kuchenpeter

Semmeln - Gutes aus der Region - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.240 kJ · 1 Stück: 136 kcal

Eiweiß 8,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 56,9 g 79 % kcal

Fett 2,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Semmeln - Gutes aus der Region

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 79.5 % Fett: 8.5 %

Nährwerte von Semmeln - Gutes aus der Region im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmeln - Gutes aus der Region je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Semmeln - Gutes aus der Region abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Stück Semmeln - Gutes aus der Region wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmeln - Gutes aus der Region

Wie viele Kalorien hat Semmeln - Gutes aus der Region?

100 g Semmeln - Gutes aus der Region enthalten 296 kcal (1.240 kJ). Eine Portion (1 Stück, 46 g) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmeln - Gutes aus der Region?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 56,9 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmeln - Gutes aus der Region?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmeln - Gutes aus der Region rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Semmeln - Gutes aus der Region zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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