Backwaren - Diverse

Semmeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

258kcal

1.080 kJ · 1 Glas: 722 kcal

Eiweiß 8,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Semmeln

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 83.3 % Fett: 3.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Semmeln im Detail

1 Glas Semmeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 722 kcal aus 1 Glas Semmeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmeln

Wie viele Kalorien hat Semmeln?

100 g Semmeln enthalten 258 kcal (1.080 kJ). Eine Portion (1 Glas, 280 g) kommt auf 722 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmeln?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmeln rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Semmeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 722 kcal etwa 193 Minuten Spazieren, 58 Minuten Joggen, 72 Minuten Radfahren oder 771 Minuten Krafttraining.

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