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Backwaren - Diverse
Schwarzbrot - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (60 g) |
Brennwert: |
250,7 kcal / 1.050,0 kJ |
150,4 kcal / 630,0 kJ |
Eiweiß: |
7,0 g |
4,2 g |
Kohlenhydrate: |
42,6 g |
25,6 g |
davon Zucker: |
3,0 g |
1,8 g |
Fett: |
5,6 g |
3,4 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
0,7 g |
0,4 g |
Salz: |
0,50 g |
0,30 g |
Ballaststoffe: |
7,8 g |
4,7 g |
Broteinheiten: |
3,6 g |
2,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schwarzbrot je Ernährungsweise:
Brennwerte von Schwarzbrot
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Eiweiß: |
11.3 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
68.5 % der Kalorien |
Fett: |
20.3 % der Kalorien |
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Schwarzbrot im Kalorien-Vergleich zu anderen Backwaren-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Backwaren.
Brennwert: |
250.7 kcal
0 172.520 kcal
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Eiweiß: |
7 g
0 600 g
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Kohlenhydrate: |
42.6 g
0 781 g
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Fett: |
5.6 g
0 358 g
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- Schwarzbrot
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4015174019013 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Schwarzbrot tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Schwarzbrot tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Schwarzbrot tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Schwarzbrot tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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