Backwaren - Penny

Schokobrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

409kcal

1.712 kJ · 1 Portion: 184 kcal

Eiweiß 6,5 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 44,0 g 60 % kcal

Fett 9,9 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Schokobrötchen

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 60.5 % Fett: 30.6 %

Nährwerte von Schokobrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schokobrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schokobrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 1 Portion Schokobrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schokobrötchen

Wie viele Kalorien hat Schokobrötchen?

100 g Schokobrötchen enthalten 409 kcal (1.712 kJ). Eine Portion (1 Portion, 45 g) kommt auf 184 kcal.

Welche Nährwerte hat Schokobrötchen?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schokobrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schokobrötchen rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schokobrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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