Backwaren - Sondey

Russisch Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

397kcal

1.663 kJ · 1 Portion: 40 kcal

Eiweiß 6,6 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 87,3 g 90 % kcal

Fett 1,3 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Russisch Brot

Eiweiß: 6.8 % Kohlenhydrate: 90.2 % Fett: 3.0 %

Nährwerte von Russisch Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Russisch Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Russisch Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 1 Portion Russisch Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Russisch Brot

Wie viele Kalorien hat Russisch Brot?

100 g Russisch Brot enthalten 397 kcal (1.663 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 40 kcal.

Welche Nährwerte hat Russisch Brot?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 87,3 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 49,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Russisch Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Russisch Brot rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Russisch Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren