Backwaren - Gusparo

Rulade nocciola - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

383kcal

1.604 kJ · 1 Stück: 172 kcal

Eiweiß 4,2 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 50,4 g 53 % kcal

Fett 18,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Rulade nocciola

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 53.0 % Fett: 42.6 %

Nährwerte von Rulade nocciola im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rulade nocciola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Rulade nocciola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Stück Rulade nocciola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rulade nocciola

Wie viele Kalorien hat Rulade nocciola?

100 g Rulade nocciola enthalten 383 kcal (1.604 kJ). Eine Portion (1 Stück, 45 g) kommt auf 172 kcal.

Welche Nährwerte hat Rulade nocciola?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 50,4 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rulade nocciola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rulade nocciola rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Rulade nocciola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 184 Minuten Krafttraining.

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