Backwaren - RUF Lebensmittelwerk KG

Ruf Schokoladen Streusel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

445kcal

1.864 kJ

Eiweiß 5,3 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 67,2 g 62 % kcal

Fett 15,6 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Ruf Schokoladen Streusel

Eiweiß: 4.9 % Kohlenhydrate: 62.5 % Fett: 32.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ruf Schokoladen Streusel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ruf Schokoladen Streusel im Detail

100 g Ruf Schokoladen Streusel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 445 kcal aus 100 g Ruf Schokoladen Streusel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ruf Schokoladen Streusel

Wie viele Kalorien hat Ruf Schokoladen Streusel?

100 g Ruf Schokoladen Streusel enthalten 445 kcal (1.864 kJ).

Welche Nährwerte hat Ruf Schokoladen Streusel?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 67,2 g Kohlenhydrate und 15,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 64,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ruf Schokoladen Streusel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ruf Schokoladen Streusel rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ruf Schokoladen Streusel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 445 kcal etwa 119 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 475 Minuten Krafttraining.

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