Backwaren - Spar

Roggenvollkorn Knäckebrot - Classic - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.438 kJ · 4 Scheiben: 137 kcal

Eiweiß 8,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 85 % kcal

Fett 1,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkorn Knäckebrot - Classic

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 84.9 % Fett: 3.8 %

Nährwerte von Roggenvollkorn Knäckebrot - Classic im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkorn Knäckebrot - Classic je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

4 Scheiben Roggenvollkorn Knäckebrot - Classic abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 4 Scheiben Roggenvollkorn Knäckebrot - Classic wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkorn Knäckebrot - Classic

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkorn Knäckebrot - Classic?

100 g Roggenvollkorn Knäckebrot - Classic enthalten 343 kcal (1.438 kJ). Eine Portion (4 Scheiben, 40 g) kommt auf 137 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenvollkorn Knäckebrot - Classic?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkorn Knäckebrot - Classic?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkorn Knäckebrot - Classic rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 4 Scheiben Roggenvollkorn Knäckebrot - Classic zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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