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Roggenmisch-Toastbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

228kcal

955 kJ

Eiweiß 8,4 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 42,9 g 79 % kcal

Fett 1,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenmisch-Toastbrötchen

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 79.4 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Roggenmisch-Toastbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenmisch-Toastbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenmisch-Toastbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 100 g Roggenmisch-Toastbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenmisch-Toastbrötchen

Wie viele Kalorien hat Roggenmisch-Toastbrötchen?

100 g Roggenmisch-Toastbrötchen enthalten 228 kcal (955 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenmisch-Toastbrötchen?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 42,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenmisch-Toastbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenmisch-Toastbrötchen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenmisch-Toastbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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