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Backwaren - Harry
Roggenkrüstchen - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Brötchen (63 g) |
Brennwert: |
250,0 kcal / 1.047,0 kJ |
157,5 kcal / 659,6 kJ |
Eiweiß: |
9,0 g |
5,7 g |
Kohlenhydrate: |
50,3 g |
31,7 g |
Fett: |
1,4 g |
0,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Roggenkrüstchen je Ernährungsweise:
Brennwerte von Roggenkrüstchen
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Eiweiß: |
14.4 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
80.5 % der Kalorien |
Fett: |
5.0 % der Kalorien |
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Roggenkrüstchen im Kalorien-Vergleich zu anderen Backwaren-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Backwaren.
Brennwert: |
250 kcal
0 172.520 kcal
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Eiweiß: |
9 g
0 600 g
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Kohlenhydrate: |
50.3 g
0 781 g
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Fett: |
1.4 g
0 358 g
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- Roggenkrüstchen
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
Manuela |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Roggenkrüstchen tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Roggenkrüstchen tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Roggenkrüstchen tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Roggenkrüstchen tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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