Backwaren - Harry

Roggenkrüstchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

250kcal

1.047 kJ · 1 Brötchen: 158 kcal

Eiweiß 9,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 50,3 g 81 % kcal

Fett 1,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenkrüstchen

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 80.5 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Roggenkrüstchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenkrüstchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Brötchen Roggenkrüstchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 1 Brötchen Roggenkrüstchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenkrüstchen

Wie viele Kalorien hat Roggenkrüstchen?

100 g Roggenkrüstchen enthalten 250 kcal (1.047 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 63 g) kommt auf 158 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenkrüstchen?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 50,3 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenkrüstchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenkrüstchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Roggenkrüstchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 168 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren