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Roggenbäcker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ

Eiweiß 7,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenbäcker

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 82.9 % Fett: 4.1 %

Nährwerte von Roggenbäcker im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenbäcker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenbäcker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 227 kcal aus 100 g Roggenbäcker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenbäcker

Wie viele Kalorien hat Roggenbäcker?

100 g Roggenbäcker enthalten 227 kcal (950 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenbäcker?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenbäcker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenbäcker rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenbäcker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 227 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 242 Minuten Krafttraining.

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