Backwaren - Real

Reines Roggenbrot (real) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

893 kJ

Eiweiß 5,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 84 % kcal

Fett 1,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Reines Roggenbrot (real)

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 83.9 % Fett: 4.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reines Roggenbrot (real) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Reines Roggenbrot (real) im Detail

100 g Reines Roggenbrot (real) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 100 g Reines Roggenbrot (real) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reines Roggenbrot (real)

Wie viele Kalorien hat Reines Roggenbrot (real)?

100 g Reines Roggenbrot (real) enthalten 213 kcal (893 kJ).

Welche Nährwerte hat Reines Roggenbrot (real)?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reines Roggenbrot (real)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reines Roggenbrot (real) rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Reines Roggenbrot (real) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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