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Quiche Lorraine, selbstgemacht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

260kcal

1.089 kJ · 1 Stück: 390 kcal

Eiweiß 10,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 23 % kcal

Fett 18,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Quiche Lorraine, selbstgemacht

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 22.9 % Fett: 61.8 %

Nährwerte von Quiche Lorraine, selbstgemacht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quiche Lorraine, selbstgemacht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Quiche Lorraine, selbstgemacht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 390 kcal aus 1 Stück Quiche Lorraine, selbstgemacht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quiche Lorraine, selbstgemacht

Wie viele Kalorien hat Quiche Lorraine, selbstgemacht?

100 g Quiche Lorraine, selbstgemacht enthalten 260 kcal (1.089 kJ). Eine Portion (1 Stück, 150 g) kommt auf 390 kcal.

Welche Nährwerte hat Quiche Lorraine, selbstgemacht?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quiche Lorraine, selbstgemacht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quiche Lorraine, selbstgemacht rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Quiche Lorraine, selbstgemacht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 390 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 416 Minuten Krafttraining.

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