Backwaren - Diverse

Quiche Lorraine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

321kcal

1.344 kJ · 1 Stück: 482 kcal

Eiweiß 9,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 12,8 g 16 % kcal

Fett 26,1 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Quiche Lorraine

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 15.8 % Fett: 72.7 %

Nährwerte von Quiche Lorraine im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quiche Lorraine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Quiche Lorraine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 482 kcal aus 1 Stück Quiche Lorraine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quiche Lorraine

Wie viele Kalorien hat Quiche Lorraine?

100 g Quiche Lorraine enthalten 321 kcal (1.344 kJ). Eine Portion (1 Stück, 150 g) kommt auf 482 kcal.

Welche Nährwerte hat Quiche Lorraine?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydrate und 26,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quiche Lorraine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quiche Lorraine rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Quiche Lorraine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 482 kcal etwa 129 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 514 Minuten Krafttraining.

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