Backwaren - Diverse

Quarktasche - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

251kcal

1.051 kJ · Stück: 376 kcal

Eiweiß 8,7 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 40,8 g 66 % kcal

Fett 5,3 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Quarktasche

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 66.4 % Fett: 19.4 %

Nährwerte von Quarktasche im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarktasche je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Quarktasche abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 376 kcal aus Stück Quarktasche wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarktasche

Wie viele Kalorien hat Quarktasche?

100 g Quarktasche enthalten 251 kcal (1.051 kJ). Eine Portion (Stück, 150 g) kommt auf 376 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarktasche?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 40,8 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarktasche?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarktasche rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Quarktasche zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 376 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 402 Minuten Krafttraining.

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