Backwaren - Diverse

Quarkstollen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

366kcal

1.532 kJ

Eiweiß 6,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 52 % kcal

Fett 16,2 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkstollen

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 51.6 % Fett: 40.9 %

Nährwerte von Quarkstollen im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkstollen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quarkstollen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 366 kcal aus 100 g Quarkstollen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkstollen

Wie viele Kalorien hat Quarkstollen?

100 g Quarkstollen enthalten 366 kcal (1.532 kJ).

Welche Nährwerte hat Quarkstollen?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 16,2 g Fett. Dazu kommen 3,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkstollen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkstollen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quarkstollen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 366 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 390 Minuten Krafttraining.

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