Backwaren - Fronhoffs

Quarkbällchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

268kcal

1.122 kJ · 1 Stück: 75 kcal

Eiweiß 7,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 34,8 g 52 % kcal

Fett 10,8 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkbällchen

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 52.1 % Fett: 36.4 %

Nährwerte von Quarkbällchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkbällchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Quarkbällchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 1 Stück Quarkbällchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkbällchen

Wie viele Kalorien hat Quarkbällchen?

100 g Quarkbällchen enthalten 268 kcal (1.122 kJ). Eine Portion (1 Stück, 28 g) kommt auf 75 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarkbällchen?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 34,8 g Kohlenhydrate und 10,8 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkbällchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkbällchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Quarkbällchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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