Backwaren - Diverse

Quarkbällchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ · Stück: 91 kcal

Eiweiß 8,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 40 % kcal

Fett 20,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkbällchen

Eiweiß: 9.1 % Kohlenhydrate: 39.8 % Fett: 51.1 %

Nährwerte von Quarkbällchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkbällchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Quarkbällchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus Stück Quarkbällchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkbällchen

Wie viele Kalorien hat Quarkbällchen?

100 g Quarkbällchen enthalten 363 kcal (1.520 kJ). Eine Portion (Stück, 25 g) kommt auf 91 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarkbällchen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkbällchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkbällchen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Quarkbällchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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