Backwaren - Diverse

Protein-Vollkorn-Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 10,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 60 % kcal

Fett 1,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Protein-Vollkorn-Brötchen

Eiweiß: 30.0 % Kohlenhydrate: 59.9 % Fett: 10.1 %

Nährwerte von Protein-Vollkorn-Brötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Protein-Vollkorn-Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Protein-Vollkorn-Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Protein-Vollkorn-Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Protein-Vollkorn-Brötchen

Wie viele Kalorien hat Protein-Vollkorn-Brötchen?

100 g Protein-Vollkorn-Brötchen enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat Protein-Vollkorn-Brötchen?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Protein-Vollkorn-Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Protein-Vollkorn-Brötchen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Protein-Vollkorn-Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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