Backwaren - Mühlenbäcker

Powerbrot (Roggenmischbrot) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ · 1 Portion: 95 kcal

Eiweiß 6,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 23,9 g 54 % kcal

Fett 6,5 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Powerbrot (Roggenmischbrot)

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 53.7 % Fett: 32.8 %

Nährwerte von Powerbrot (Roggenmischbrot) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Powerbrot (Roggenmischbrot) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Powerbrot (Roggenmischbrot) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1 Portion Powerbrot (Roggenmischbrot) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Powerbrot (Roggenmischbrot)

Wie viele Kalorien hat Powerbrot (Roggenmischbrot)?

100 g Powerbrot (Roggenmischbrot) enthalten 180 kcal (754 kJ). Eine Portion (1 Portion, 53 g) kommt auf 95 kcal.

Welche Nährwerte hat Powerbrot (Roggenmischbrot)?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 23,9 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Powerbrot (Roggenmischbrot)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Powerbrot (Roggenmischbrot) rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Powerbrot (Roggenmischbrot) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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