Backwaren - Osem Food

Osem Flachkräcker aus Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

432kcal

1.808 kJ

Eiweiß 11,5 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 62,2 g 60 % kcal

Fett 13,0 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Osem Flachkräcker aus Vollkorn

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 60.4 % Fett: 28.4 %

Nährwerte von Osem Flachkräcker aus Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Osem Flachkräcker aus Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Osem Flachkräcker aus Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 432 kcal aus 100 g Osem Flachkräcker aus Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Osem Flachkräcker aus Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Osem Flachkräcker aus Vollkorn?

100 g Osem Flachkräcker aus Vollkorn enthalten 432 kcal (1.808 kJ).

Welche Nährwerte hat Osem Flachkräcker aus Vollkorn?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 62,2 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Osem Flachkräcker aus Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Osem Flachkräcker aus Vollkorn rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Osem Flachkräcker aus Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 432 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 461 Minuten Krafttraining.

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