Backwaren - albert

ontbijtkoek - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

255kcal

1.068 kJ

Eiweiß 3,5 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 91 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von ontbijtkoek

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 90.5 % Fett: 3.7 %

Nährwerte von ontbijtkoek im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ontbijtkoek je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g ontbijtkoek abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 255 kcal aus 100 g ontbijtkoek wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ontbijtkoek

Wie viele Kalorien hat ontbijtkoek?

100 g ontbijtkoek enthalten 255 kcal (1.068 kJ).

Welche Nährwerte hat ontbijtkoek?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 25,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ontbijtkoek?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ontbijtkoek rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g ontbijtkoek zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 255 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 272 Minuten Krafttraining.

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