Backwaren - Ölz

Nuss Zopf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

337kcal

1.411 kJ · 1 Stück: 202 kcal

Eiweiß 7,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 62 % kcal

Fett 11,0 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Nuss Zopf

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 61.6 % Fett: 29.9 %

Nährwerte von Nuss Zopf im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nuss Zopf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Nuss Zopf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 1 Stück Nuss Zopf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nuss Zopf

Wie viele Kalorien hat Nuss Zopf?

100 g Nuss Zopf enthalten 337 kcal (1.411 kJ). Eine Portion (1 Stück, 60 g) kommt auf 202 kcal.

Welche Nährwerte hat Nuss Zopf?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nuss Zopf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nuss Zopf rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Nuss Zopf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 216 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren