Backwaren - Jean Luc

Milchbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

341kcal

1.428 kJ · 1 Brötchen: 136 kcal

Eiweiß 8,1 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 54,9 g 65 % kcal

Fett 9,5 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Milchbrötchen

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 65.1 % Fett: 25.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Milchbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Milchbrötchen im Detail

1 Brötchen Milchbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Brötchen Milchbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Milchbrötchen

Wie viele Kalorien hat Milchbrötchen?

100 g Milchbrötchen enthalten 341 kcal (1.428 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 40 g) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat Milchbrötchen?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 54,9 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milchbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Milchbrötchen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Milchbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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