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Mandelmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

456kcal

1.909 kJ · 1 Esslöffel: 68 kcal

Eiweiß 45,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 5,6 g 5 % kcal

Fett 24,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Mandelmehl

Eiweiß: 43.0 % Kohlenhydrate: 5.4 % Fett: 51.6 %

Nährwerte von Mandelmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandelmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Mandelmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 1 Esslöffel Mandelmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandelmehl

Wie viele Kalorien hat Mandelmehl?

100 g Mandelmehl enthalten 456 kcal (1.909 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 15 g) kommt auf 68 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandelmehl?

Je 100 g: 45,0 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandelmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandelmehl rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Mandelmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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