Backwaren - Peter & Paul

Malzmehrkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

245kcal

1.026 kJ · 1 Portion: 93 kcal

Eiweiß 8,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 76 % kcal

Fett 2,6 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Malzmehrkornbrot

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 76.5 % Fett: 9.9 %

Nährwerte von Malzmehrkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Malzmehrkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Malzmehrkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 1 Portion Malzmehrkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Malzmehrkornbrot

Wie viele Kalorien hat Malzmehrkornbrot?

100 g Malzmehrkornbrot enthalten 245 kcal (1.026 kJ). Eine Portion (1 Portion, 38 g) kommt auf 93 kcal.

Welche Nährwerte hat Malzmehrkornbrot?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Malzmehrkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Malzmehrkornbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Malzmehrkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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